Comment se déroule une thérapie de couple ?

Thérapie systémique, analytique, psycho-sexologique… on s’y perd parfois dans les méthodes, et dans les approches de la thérapie de couple.

Par exemple, comment choisir sa thérapie ? Combien d’approches thérapeutiques existent ? Peuvent-elles se compléter ?

Mia vous propose d’y voir un peu plus clair sur la thérapie de couple.

La thérapie de couple a pour principal objectif de restaurer la communication entre les partenaires.

Et surtout, permettre un environnement sécurisant et bienveillant lors des séances. Le/la thérapeute est un simple interlocuteur : il/elle ne prendra jamais de parti, mais cherchera le meilleur pour le couple.

Donc, la thérapie de couple n’est pas forcément orientée vers un objectif qui serait la continuité du couple. Elle doit déjà permettre un « mieux vivre » ensemble, le temps de pouvoir prendre des décisions sages, réfléchies, et sans animosité.

Par exemple, ce qui semble être le mieux pour l’un, ne l’est pas forcément pour l’autre. Mais si le couple est perçu comme une entité à part entière, alors il est possible d’agir pour que le couple (son ensemble) aille mieux.

Chaque membre du couple pourra ainsi réaliser un travail personnel sur ses comportements. 

Une fois la communication possible, l’objectif est de comprendre la nature des problèmes au sein du couple, et permettre le projet du couple : un projet commun ou une séparation.

Généralement, à partir du moment où les partenaires peuvent communiquer et s’écouter, le couple est sur la bonne voie.

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Un.e thérapeute de couple est généralement formé.e à toutes les approches permettant d’aider le couple. Selon l’orientation de la thérapie, le déroulement des séances sera donc différent. 

Toutefois, on peut différencier 3 approches principales (qui peuvent se compléter ou se nourrir entre elles) :

• L’approche systémique : le couple est compris comme un « système » et les partenaires sont confondus dans ce système. L’individu est en fait un rouage au sein du mécanisme que forme le couple ;

• L’approche analytique : il s’agit de l’analyse des comportements présents et passés ;

• La sexothérapie : avec l’aide du thérapeute, les partenaires peuvent analyser certains aspects de leur sexualité.

Prenons l’exemple d’un couple qui consulte car il éprouve des difficultés à communiquer suite à l’arrivée d’un enfant.

Cette difficulté de communication peut représenter un danger pour le rôle du parent, mais aussi pour l’enfant : l’approche systémique sera donc adaptée pour résoudre ces difficultés.

La particularité de l’approche systémique est de ne pas considérer le symptôme (dans le cadre de cet exemple, la perte de la communication) comme une dysfonction indépendante, mais comme le résultat d’un contexte global incluant tous les comportements familiaux (parents, couple et mêmes grands-parents).

Beaucoup de couples vivent également une perte de communication liée à une baisse de désir. Dans le cadre de notre exemple, un.e thérapeute pourrait aussi aborder l’aspect de la sexualité avec le couple, si le désir est le moteur de la communication.

En réalité, le/la thérapeute s’adapte à chaque couple, car chaque couple est différent.

Généralement, les thérapeutes n’ont donc pas réellement une approche intégrative « pure », c'est-à-dire qu'ils/elles peuvent avoir recours à différentes approches.

L’approche analytique, par exemple, qui analyse les comportements de chacun, et du couple, est commune à toutes les pratiques des thérapies de couple. Le/la thérapeute du couple peut donc souvent exercer le rôle de conseiller conjugal.

Son rôle sera de guider le couple à travers des activités ou des exercices pratiques dans la vie quotidienne, afin que les partenaires comprennent mieux les mécanismes qui se jouent à l’intérieur de leur couple.

C’est un travail personnel en même temps qu’un raisonnement sur le couple.

Dans ce cadre, les séances sont généralement espacées de 2 à 3 semaines, afin que le couple puisse avoir le temps de mettre en place des exercices visant à améliorer la communication ou la situation du couple.

Au bout de quelques mois, le couple est souvent en mesure de savoir si un objectif commun les anime, un projet de vie, ou si une séparation peut être envisagée.

Dans tous les cas de figure, la thérapie de couple peut être utile, même en cas de séparation,  afin d’éviter des déchirements pour les partenaires ou les enfants. Donc, un climat de sérénité pour envisager ces évènements est toujours préférable.

Le thérapeute aidera le couple dans ce projet. Notamment pour éviter des manifestations de haine ou des déchirements de part et d’autre.

Les séances durent généralement 1h à 1h30 et le coût d’une séance varie beaucoup : il faut compter entre 80 à 120 euros la séance. En revanche, elles sont espacées de 15 à 30 jours, contrairement aux thérapies individuelles.

Donc, dans le cadre d’une thérapie de quelques mois, une thérapie de couple n’est pas forcément plus coûteuse qu’une thérapie individuelle. Elle permet en plus au couple de vivre les changements à deux.

Il est parfois possible que le/la thérapeute et le couple choisissent les modalités (horaires, prix d’une séance, nombres de séances, etc.) ensemble. Dans certains cas, les mutuelles remboursent une partie, mais elles ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.

Sur Mia.co, une séance de thérapie de couple dure 30 min et coûte 60 euros. L’avantage est de pouvoir consulter un.e thérapeute en ligne (messagerie, téléphone ou visioconférence). 

L’objectif d’une thérapie de couple est d’avant tout permettre ou rétablir la communication. Peu importe le résultat final (continuité du couple ou séparation), il est toujours important d’entretenir des bases saines dans une relation.

Les deux partenaires doivent pouvoir parler de leurs difficultés, même si cela libère parfois des rancœurs. L’objectif est que chaque membre du couple puisse se questionner sur ses propres attitudes.

Donc, la thérapie de couple intervient souvent pour gérer des difficultés déjà installées : agressivité dans le couple, manque de communication, manque de désir, infidélité, séparation, etc.

Pourtant, la thérapie de couple pourrait être envisagée comme le moyen d’atteindre un projet de vie, qu’il soit commun ou individuel, à n’importe quel moment. Et non uniquement lorsque les problèmes au sein du couple sont déjà bien installés.

Donc en résumé, la thérapie de couple a pour objectif de mieux aider le couple dans son projet. Mais elle peut aussi éviter que des situations ne s’aggravent.

Chaque thérapie de couple est personnelle à chaque couple. Il n’existe donc pas un modèle particulier de thérapie pour le couple. Et encore moins une approche spécifique – hormis  l’approche analytique (analyse des comportements) qui concernent toutes les thérapies.

Généralement, on parle d’une thérapie combinée lorsqu’elle développe différentes approches thérapeutiques du couple (systémique, analytique, sexologique, psychologique, etc.). Donc, le/la thérapeute s’adapte plutôt au couple et à ses difficultés qui lui sont propres. Et ne s’intéresse pas dans un premiers temps aux méthodes.

Pour davantage d’informations sur la thérapie de couple, discutez-en avec une thérapeute en ligne sur Mia.co, dont l’équipe est formée de sexologues et psychologues du couple. 

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