Programme Vaginisme
Deux sexologues vous accompagnent dans votre parcours pour guérir du vaginisme et des douleurs génitales.
Thérapie complète à partir de 159,90 €
90% des patientes constatent une amélioration durable.
8 semaines de thérapie complète issue de 25 ans d'expérience en sexologie et médecine sexuelle
À votre rythme et sans engagement : vous pouvez arrêter et reprendre le programme quand vous le souhaitez
Toute notre équipe vous accompagne tout au long du programme
Comment ça marche ?
1. 8 étapes d'une semaine à valider, 19 exercices à maîtriser
Toutes les semaines, vous aurez accès, en vidéo et par écrit, à un programme d'exercices physiologiques et psycho-sexo personnalisés. Ces 8 étapes successives vous permettront de maîtriser 19 exercices essentiels pour travailler sur les muscles du vagin, sur l'anxiété et les blocages qui forment le vaginisme.
2. Assistance permanente et à la demande
Notre équipe de coach vous accompagne 5 jours sur 7, à la demande, par écrit ou téléphone, pour vous expliquer les exercices et vous encourager. Vous ne serez jamais seule.
3. Progression à votre rythme jusqu'à vous débarrasser du vaginisme
Le programme est accessible sans limite de temps. Vous pouvez effectuer le programme à votre rythme, mettre votre programme en pause et recommencer quand vous le souhaitez pour vous rassurer ou si vous sentez que votre anxiété remonte.Commencer
Le programme en détails
Programe VAGINISME : Introduction
Découvrez Camille Bataillon, sexologue et le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue. Ce sont eux qui vous accompagneront durant tout ce programme de soin pour le vaginisme. Dans cette vidéo d'introduction, ils vous décriront le déroulé du programme et feront état des clés qui vous permettront d'aller jusqu'au bout et de guérir du vaginisme.
1. Sexualité : nouvelle vision
Pour commencer, retrouvez la sexologue Camille Bataillon qui vous expliquera une vision positive, différente de la sexualité. Elle vous démontera les croyances et fausses idées qui entourent le vaginisme et vous prodiguera ses conseils pour instaurer une nouvelle vision de la sexualité qui vous accompanera tout au long de ce programme VAGINISME. Ce sera l'occasion de démarrer avec un premier exercice d'introspection.
2. Comprendre la douleur, repérer les solutions
Accompagnée du Dr Gilbert Bou Jaoudé, vous commencerez les exercices d'apprentissage de votre corps et de repérage des zones qui font partie du vaginisme. C'est cette grâce à cette connaissance de vous même et à la compréhension du mécanisme que vous ferez un pas vers votre guérison. Apprendre et comprendre pour désamorcer.
3. Gérer l'anxiété pour guérir du vaginisme
La sexologue Camille Bataillon décortiquera avec vous le concept d'anxiété, qui fait partie intégrante du vaginisme. Elle vous expliquera comment la diminuer grâce à 3 points : l'hygiène de vie, la conceptualisation de la douleur et le travail sur les blocages et les peurs. En fin de séance, vous pourrez suivre avec elle une séance de méditation guidée avec visualisation.
4. Maîtrise de l'intromission
Pour cette étape, vous pourrez vous laisser guider par les conseils du Dr Gilbert Bou Jaoudé afin de commencer les exercices d'intromission en douceur. Pas à pas, vous apprendrez des techniques vous permettant d'ouvrir de nouveau la porte à des intromissions lentes et peu intrusives grâce au kit que vous avez reçu avec le programme.
5. Self-love
Cette 5ème étape est l'occasion de travailler sur votre self-love grâce à la mise en place d'éléments rassurants, de découverte de votre anatomie, de la masturbation ou encore d'exercices inculquant du positif au sein de votre intimité et de votre vie en général. Vous verrez que tout est lié et que votre état d'esprit commencera doucement à évoluer.
6. Apprendre à utiliser les muscles du vagin
Pour cette nouvelle étape, le Dr Bou Jaoudé vous indiquera de nouvelles manières d'utiliser les muscles de votre vagin et d'en reprendre le contrôle. Grâce aux mouvements et à la continuité des exercices d'intromission, vous ferez un grand pas de plus vers la résolution du problème du vaginisme.
7. 5 conseils pour s'épanouir complètement
Ici, Camille Bataillon vous livrera ses 5 conseils pour s'épanouir complètement au sein de votre vie intime. En travaillant les éléments d'excitation, de plaisir et en introduisant le concept de slow-sex, vous ouvrirez de nouvelles portes pour une sexualité plus adaptée au vaginisme et à sa résolution. Vous retrouverez également des exercices à mettre en place avec votre partenaire qui vous permettront de renouer le contact avec une intimité partagée et sans douleurs.
8. Avec votre partenaire (actuel ou à venir)
Pour cette dernière étape et avant de conclure, le Dr Gilbert Bou Jaoudé va vous inviter à travailler sur des exercices partagés avec votre partenaire. Des indications ont également été prévues si vous êtes actuellement célibataire. Grâce aux exercices découpées en phase graduelle, vous accéderez petit à petit à un retour de la sexualité pénétrative, sans douleurs, à appliquer lorsque vous en aurez envie. Maintenant, vous avez le choix.
Pourquoi ce programme est efficace ?
Le programme VAGINISME a été conçu par une équipe de sexologues et de médecins afin de couvrir plusieurs aspects, physiologiques et psycho-sexologiques vous permettant de réduire, puis de vous débarrasser du vaginisme.
Reprise du contrôle sur vos muscles vaginaux
Vous allez apprendre les techniques permettant d'obtenir, avec la pratique et de l'entraînement, une connaissance et une maîtrise des muscles qui ont un rôle à jouer dans le soin de votre vaginisme. Petit à petit, ces exercices physiques de plus en plus précis et avancés, seront mêmes applicables lors des rapports.
L'aspect psychologique au centre
La dimension psychologique est centrale en ce qui concerne le vaginisme. La sexologue Camille Bataillon vous transmettra des exercices psycho-sexo et des techniques mentales qui vous permettront de réduire votre anxiété, de faire évoluer votre vision de la sexualité et d'adoucir votre rapport à la pénétration.
À votre rythme et à la carte
Ce programme est tout à fait flexible. Vous pouvez suivre votre propre rythme en fonction de vos contraintes, de vos envies et surtout de votre progression. Quoi qu'il arrive : notre équipe est là pour répondre à toutes vos questions, et vous assister si besoin.
L'équipe du programme vaginisme
Camille Bataillon
Camille Bataillon est sexologue clinicienne et thérapeute de couple, elle est notamment spécialisée en thérapie de pleine conscience. Que ce soit lors de ses téléconsultations sur mia.co, ses consultations en cabinet, sur les médias ou sur son compte instagram @camilleparlesexe, elle met en avant une pédagogie personnalisée et rassurante. Elle aime ouvrir de nouvelles portes au sein de la sexualité et vous faire découvrir l'étendue des cordes que vous avez à votre arc, parfois sans le savoir.
Gilbert Bou Jaoudé
Le Dr Gilbert Bou Jaoudé est un docteur en médecine spécialisé en sexologie depuis plus de 25 ans. Cet ancien président de la Société Francophone de Médecine Sexuelle fait partie de l'aventure charles.co et mia.co et est aussi très présent dans les médias. Son objectif ? Faire de la santé sexuelle, une santé reconnue, sans tabous pour offrir de véritables solutions aux patients et patientes qui rencontrent des difficultés sexuelles. C'est aussi pour cela qu'il a initié et fait partie de nombreuses recherches et études sur la sexualité. Son approche est médicale, complète, douce et bienveillante.
"Le vaginisme a tellement été passé sous silence qu'il est temps, non seulement d'en parler, mais de donner des outils pour sortir de ce cercle fait d'anxiété et de douleur. Tout le monde mérite d'avoir une vie intime épanouie." - Camille Bataillon
Elles témoignent
Schéma classique des personnes vaginiques : des années d'errance médicales, jusqu'à enfin mettre le doigt sur ce qui m'arrivait. J'ai testé le programme "Vaginisme" sur conseil de ma gynécologue et je peux enfin dire que j'en suis sortie. J'ai bien aiméle travail "moitié-moitié" : moitié physique et moitié psychologique. J'ai assorti le programme de séances chez un kiné périnéal et je suis rassurée à l'idée d'avoir accès au programme à tout moment. Merci.
On tombe un peu sur tout et rien à propos du vaginisme, les comptes Instagram nous donnent beaucoup d'informations mais j'avais envie de passer à l'étape supérieure suite au diagnostic : me soigner. La douceur de Camille Bataillon et l'accompagnement duDr Bou Jaoudé sur la partie physiologique (que je redoutais) m'ont vraiment fait avancer. J'ai presque fini le programme, j'ai déjà fais un tas de progrès, je vais continuer et j'ai bon espoir de me débarrasser du vaginisme une bonne fois pour toutes.
FAQ
Vous ne trouvez pas votre réponse ? Contactez-nous.
Que vais-je trouver dans le programme VAGINISME?
Le programme VAGINISME est un programme complet de 8 semaines, pendant lesquelles vous allez apprendre 19 techniques physiologiques et psycho-sexologique pour comprendre le fonctionnement du vaginisme, et vous accompagner dans votre parcours de soin. Le programme VAGINISME se compose de 8 vidéos de coaching en ligne, rythmant 8 étapes d'une semaine de travail spécifique et personnalisé. Tout au long du programme VAGINISME, vous bénéficierez d’un accompagnement quotidien à la demande de nos coachs par téléphone et par message. Également, vous recevrez par la poste le kit Velvi incluant les appareils dont vous aurez besoin pour la rééducation des muscles vaginaux, ainsi qu'une huile végétale lubrifiante dont vous aurez besoin à partir de la quatrième étape. Ce programme unique et novateur a été conçu par Camille Bataillon, sexologue clinicienne, et le Docteur Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue français, après avoir tous deux mené des tests depuis plusieurs années sur les patientes de leurs cabinets, ainsi que par la plateforme mia.co, plateforme leader en Europe de la santé sexuelle féminine en ligne.
A qui s’adresse le programme VAGINISME?
Le programme VAGINISME s’adresse à toutes celles qui souhaitent comprendre le fonctionnement du vaginisme, des douleurs génitales à la pénétration : des dyspareunies, et qui voudraient accéder à une sexualité épanouie, sans douleurs. Que vous rencontriez des problèmes de douleurs à la pénétration de manière occasionnelle ou récurrente, vous pouvez commencer le programme. Si vous êtes déjà en cours de traitement grâce à une équipe externe, cela peut être un complément utile dans votre intention de soin.
Le programme VAGINISME est-il réservé aux personnes vaginiques ?
Non, il est adapté pour toutes les personnes souffrant de dyspareunies : vestibulodynie, vaginisme, vulvodynie... Aussi, parce que toutes ces douleurs génitales peuvent amener à des blocages, voire dans certains cas, mener au vaginisme.
Pourquoi le programme VAGINISME dure 8 semaines ?
Les 8 étapes du programme VAGINISME se déroulent chacune sur 1 semaine car c’est la durée moyenne, selon notre expérience, qui permet de réinstaurer de nouveaux réflexes musculaires et de travailler durablement sur votre vision de la sexualité, ainsi que sur votre anxiété liée à la sexualité. Ces 8 semaines sont nécessaires (au minimum) pour assimiler et maîtriser les 19 techniques physiologiques et psycho-sexologiques que vous allez apprendre : elles vous permettront dans la grande majorité des cas, de guérir du vaginisme. Nous vous conseillons de prendre le temps que vous estimez nécessaire et de faire ce programme à votre rythme, tant que vous restez régulière.
Combien de temps dois-je y consacrer ?
Pour garantir une efficacité maximale du programme VAGINISME, il est préconisé de réserver en moyenne 15 minutes pour une séance d’exercices et de faire au moins 7 séances d’exercices dans chaque étape de 7 jours. Certaines séances seront plus longues, et d'autres seront plus courtes. N'hésitez pas à prendre votre temps et à espacer les séances si vous trouvez que le rythme est trop soutenu.
Qu'est-ce que le Kit Velvi inclut dans le programme ?
Le Kit Velvi est un dispositif médical (certifié CE). Il est composé de 6 dilatateurs vaginaux de tailles graduées (en plastique lisse) et d'une poignée amovible, à l’intérieur d’une trousse. Ce produit a été conçu pour faciliter les examens gynécologiques et atténuer les douleurs lors des relations sexuelles chez la femme en cas de vaginisme, dyspareunie, vulvodynie, sténose vaginale, MRKH... Le Kit est inclut dans le programme, accompagné de son huile végétale lubrifiante, il vous sera utile dès la quatrième étape afin d'effectuer les exercices de rééducation des muscles vaginaux. Les dilatateurs sont fabriqués en France, ils sont en polycarbonate pharmacopée Européenne, sans bisphénol A, sans phtalates et sans latex.
Quels résultats attendre du programme VAGINISME ?
Au bout des 8 semaines, si vous avez suivi le rythme standard du programme, vous aurez avancé sur tous les domaines qui forment le vaginisme : l'anxiété, la vision de la sexualité, le rapport à l'autre, la compréhension du vaginisme et autres dyspareunies, la gestion des muscles entourant le vagin ainsi que l'intromission. L'objectif est que la sexualité ne vous inspire plus du stress, de la douleur ou de la peur mais du plaisir et de l'épanouissement. À la fin des 8 semaines en suivant le programme au rythme "standard", la majorité d'entre vous seront définitivement guéries du vaginisme, d'autres prendront plus de temps et d'autres auront besoin de supports supplémentaires (séances de kiné, séances de sexologie etc.).
Que se passe-t-il si je n’y arrive pas ou si je me décourage ?
Vous pouvez parfois avoir ce sentiment, c'est normal et ce n'est pas grave. Si vous avez de la peine à avancer, prenez le réflexe de décrocher votre téléphone et d'appeler l'assistance VAGINISME. Pendant tout le programme, nos coachs sont disponibles 5 jours sur 7 pour vous donner des explications, des conseils et vous remotiver ! Vous pouvez leur écrire sur care@mia.co ou les appeler au 01 86 65 18 91. Vous ne serez jamais seule. Vous pouvez aussi consulter une sexologue pour vous accompagner tout le long du programme sur mia.co. (LINK À INTEGRER : CONSULTER - DOULEURS GENITALES)
En quoi consiste l’assistance par téléphone et par message ?
En tant que membre du programme VAGINISME, vous aurez accès pendant les 8 semaines du programme à une assistance par téléphone et par message. Vous pourrez facilement être mis en relation avec des coachs spécialement formées par Camille Bataillon et le Docteur Bou Jaoudé. Elles seront là pour vous accompagner dans la réussite de la thérapie et sont disponibles du lundi au vendredi de 9h30 à 18h30, sur care@mia.co ou par téléphone au 01 86 65 18 91.
Comment savoir quels exercices faire à chaque étape ?
Au début de chaque étape, vous pourrez visionner à volonté la vidéo explicative des exercices de l’étape. Vous recevrez également par mail, au même moment, un programme détaillé d’exercices de l’étape. Ce récapitulatif vous permettra d'avoir un support et de vous organiser pour la semaine à venir. C'est simple et clairement expliqué. Si vous avez encore des questions, l’assistance est à votre disposition pour y répondre.
Comment passer d’une étape à la suivante ?
Pour valider une étape du programme VAGINISME, vous devez faire les exercices spécifiques de l’étape pendant une semaine. Lorsque vos 7 jours d'entraînement seront passés, vous recevrez la vidéo et les exercices suivants ! Si vous pensez que vous n'avez pas assez bien assimilé l'étape précédente, elle sera toujours disponible, n'hésitez pas à y revenir si besoin.
Pourquoi avoir choisi un médecin sexologue et une sexologue clinicienne pour mener la thérapie ?
Afin de garantir le sérieux et l’efficacité de la méthode, Mia.co, plateforme leader de la santé sexuelle féminine en ligne, en Europe, s’est appuyée sur le Docteur Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue depuis 25 ans, ancien président la Société Française de Médecine Sexuelle, ainsi que Camille Bataillon, sexologue clinicienne diplômée et thérapeute de couple, pour créer ce programme unique en son genre.
Comment puis-je régler le programme VAGINISME?
Le règlement du programme VAGINISME peut s’effectuer en 1 ou 3 fois par carte bancaire. La plateforme Mia.co utilise le prestataire de paiement Sécurisé MANGOPAY. Le paiement apparaîtra ainsi sur votre relevé bancaire : MGP*CHARLESAS.
Qui sommes-nous?
Mia.co est une plateforme digitale qui accompagne les femmes pour leurs problèmes sexuels et intimes à distance. Mia.co est une solution de téléconsultation qui met la patiente en relation avec des sexologues diplômées et permet ensuite la mise en place d’un accompagnement personnalisé en fonction de ses besoins (nombre de séances, traitements…). La plateforme vous permet également d'accéder à un écosystème informatif et sensibilisant autour de la sexualité ou encore de suivre des thérapies digitales comme le programme VAGINISME.
