Épanouissement

Sexe et grossesse : peut-on faire l’amour enceinte ?

Sexe et grossesse : incompatibles ? Peut-on encore vivre une sexualité épanouie quand on est enceinte ? Eh oui, les futures mamans ont droit au désir et au plaisir !Pourtant, ce n’est pas toujours aussi évident. Cycles de la libido variables d’une femme à l’autre, nausées ou fatigue, changements corporels, changement de dynamique du couple, Mia fait le point sur la sexualité durant la grossesse.

Troubles sexuels : comment trouver le courage d’en parler ?

Parler de ses troubles sexuels demande du courage, mais c’est à votre portée ! En sexualité, le dialogue, la communication, sont des facteurs déterminants. Pas seulement pour progresser dans nos relations, mais aussi lorsqu’on doit résoudre certaines difficultés.Comment savoir si on doit consulter ? Et plus important, vers qui s’orienter ?Parce que Mia espère une sexualité libre et décomplexée toutes les femmes, osez prendre la parole. Tous les problèmes sexuels ont une solution !

Le sexe après l’accouchement : les conseils pour bien vivre le post-partum

La sexualité évolue pendant une grossesse – particulièrement après l’accouchement : l’arrivée d’un nouveau-né (surtout quand c’est le premier !) bouleverse la vie de couple, sa libido, et ses habitudes. Et c’est normal.Il ne s’agit pas de parler d’un retour à la « normale » mais plutôt de s’adapter au mieux pendant un temps. C’est aussi une période où le couple doit être plus soudé que jamais, et où la vie de la maman est forcément chamboulée.Mia vous accompagne au mieux durant cette période du post-partum.

L’impact des maladies et des traitements sur la sexualité féminine

Les troubles sexuels féminins peuvent avoir plusieurs origines possibles : des problématiques psychologiques personnelles, des problèmes relationnels, des facteurs éducatifs, des événements de vie et des facteurs physiologiques ; comme certains troubles hormonaux, le tabac ou encore certaines maladies.En général, il existe plusieurs petits facteurs présents en même temps. Et parmi ces facteurs, on retrouve les maladies chroniques et leurs traitements.En réalité, toute maladie peut avoir un impact sur la sexualité féminine ; Mia fait le point.

La pornographie : booster ou catastrophe ?

À partir de quel moment la pornographie influence-t-elle notre sexualité ? Les hommes sont-ils les seuls concernés ?D’après une étude Ifop de 2014, nos comportements sexuels sont largement déterminés par notre consommation de porno : épilation, source de complexes, pratiques sexuelles… Elle semble même augmenter le risque de dysfonctions sexuelles.Mia fait le point pour vous sur les conséquences liées à la pornographie, notamment chez les plus jeunes.

Hygiène de vie et influence sur la sexualité

Les habitudes de vie et l’hygiène de vie influencent directement notre sexualité, et à plus large échelle, notre bien-être général. Comment alors adopter les bons gestes ? Quelle alimentation privilégier pour rester en bonne santé ? Comment entretenir un bon état hormonal, hormones qui, nous le savons, ont un réel impact dans notre vie de tous les jours ? Sommeil, alimentation, sport… Mia fait le point sur l’impact de l’hygiène de vie (corporelle et psychologique) sur la sexualité.

Comment surmonter la dépression post-partum ?

La dépression post-partum toucherait près de 7% des mères lors des 3 premiers mois et pourrait même affecter 19% des femmes, avec des symptômes dépressifs plus légers.De manière générale, l’accouchement et le post-partum (la période qui suit l’accouchement) sont des épreuves éprouvantes pour beaucoup de femmes : fatigantes sur le plan physique, mais aussi sur le plan hormonal.Le taux d’œstrogènes chute soudainement, avec comme signes évocateurs une baisse de la lubrification vaginale, tandis qu’à l’inverse, la production d’une autre hormone, la prolactine, responsable de la montée de lait, diminue le désir sexuel et, de ce fait, la fréquence des rapports sexuels.En résumé, tout le corps féminin fait de son enfant une priorité naturelle pour quelques mois. Mais l’arrivée d’un enfant bouleverse aussi la sexualité, notamment si elle s’accompagne de ce que les médecins nomment la « dépression post-partum ».Mia fait le point sur cette période délicate pour certaines femmes.

Comment trouver son/sa sexologue ?

Qu’il s’agisse d’une femme ou d’un homme, le.la sexologue peut être votre interlocuteur.trice privilégié.e en matière de santé sexuelle.Confiance, respect et confidentialité sont donc les prérequis du métier de sexologue. Même s’il existe de nombreux.ses thérapeutes, il n’est pas forcément évident de trouver celui qui nous correspond le mieux.Mia vous aide donc dans cette démarche valorisante, afin que vous trouviez le.la meilleur.e sexologue !

Comment muscler son périnée ?

Le périnée est un muscle dont nous sous-estimons souvent l’importance. Il a pourtant de nombreuses fonctions : soutenir les organes du petit bassin, éviter les fuites urinaires ou fécales, permettre des accouchements plus faciles et donc un meilleur rétablissement. Enfin, il favorise le plaisir sexuel, une fois que l’on en a pris le contrôle. Comment alors muscler son périnée ?Dans cette optique, nous allons vous guider afin de trouver son emplacement, d'en avoir conscience, et surtout, d’en prendre le contrôle.

Asexualité ou absence de désir ?

L’asexualité, pour donner une définition la plus large possible, est le fait de ne ressentir aucune attirance sexuelle pour quelqu’un d’autre et/ou pour soi-même. Par conséquent, une personne asexuelle n’éprouve pas non plus de désir sexuel.Par ailleurs, une majorité de personnes asexuelles revendiquent l’asexualité comme une orientation sexuelle à part entière, malgré « l’absence » presque systématique de sexualité (des liens relationnels suffisamment forts permettent parfois aux asexuel.l.es d’avoir des relations sexuelles).En outre, il ne faut pas confondre l’abstinence sexuelle et le célibat, qui renvoient à des choix moraux et/ou personnels.Mia fait le point sur la question de l’asexualité comme orientation sexuelle, et déconstruit le mythe de la « normalité » en sexualité.